Träning/Rehab

[vecka 38]

Tisdag
Slättens mottionsslinga
Powerwalk + löpning
25 minuter
3100 steg
2,5 km

Torsdag
Rygg, ben och mag övningar
30 minuter
1800 steg

Fredag
Rygg, ben och mag övningar
30 minuter
1800 steg

Min vecka ser lite gles ut men det är pga att jag haft så ont i ryggen och inte kunnat träna, jag gör allt för att få den bättre och kunna träna som vanligt igen. Vill inte få ondare efter jag tränat så måste bygga upp lendryggen först innan jag kan fortsätta som innan.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.