Mitt liv..,  Träning/Rehab

[fotleden]

Jag joggade i lördags första ggn i år, det blev 45 minuter och under hela kvällen hade jag värk i högerfoten. Det gör fortfarande lite ont då och då. Jag har precis börjat gå hos sjukgymnasten igen och har fått övningar som jag ska göra, tänkte åka dit idag på rehab tiden men har sträckt mitt ledband i höften så det gör rätt ont ibland när jag går och sitter på ett speciellt sätt. Ska ringa min sjukgymnast och prata med honom, det blir nog att jag åker dit på torsdag istället. Min karl tycker det vore dumt att göra mina övningar när jag sträckt mig och fortfarande har ont i ledbandet.

Kanske ska säga hur min fotled skadades i början om jag inte redan gjort det, jag trampade snett när jag spelade innebandy två ggr under två olika tillfällen.

Jag får använda stödband när jag gör saker som jag vet är lite ansträngande för fotleden, tex när jag kör bil.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.